Te ajudo a lidar melhor
com as suas emoções.

Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Um espaço seguro para você se reconectar com quem realmente é.

Dra. Sara Mota — Psicóloga
Role para baixo
Sara Mota Psicóloga
CRP 03/22952

"Acredito que cada pessoa carrega dentro de si a capacidade de curar e evoluir. Meu papel é caminhar ao seu lado nessa jornada."

— Sara Mota

Olá, sou a Sara Mota

Olá, sou a Sara Mota, Psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Dedico minha prática a oferecer um espaço genuinamente acolhedor, onde você pode explorar seus pensamentos e emoções com segurança.

Entendo que o primeiro passo para a terapia online pode gerar receio. Por isso, busco tornar cada sessão tão significativa quanto o presencial. Meu compromisso vai além da hora semanal: ofereço suporte contínuo e atividades que potencializam sua evolução, garantindo um cuidado humano e qualificado em cada etapa da sua jornada.

🎓
Psicóloga pela (CESUPI – Faculdade de Ilhéus) Graduação
🏅
Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental PUC-PR
🏥
Especialista em Saúde da Família UESC
🧬
Formação em Psicoterapia Baseada em Evidências InPBE
🧠
Especializando em Neuropsicologia e Reabilitação Cognitiva Hospital das Clínicas da FMUSP
Especialista em TCC Titulação pela PUC-PR
Registrada no Conselho Regional de Psicologia
Formação em Práticas baseadas em evidências

Terapia Cognitivo-Comportamental

A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes da psicologia moderna. Baseada em evidências científicas, ela trabalha a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos.

01
🧠

Identificar Padrões

Reconhecemos juntos os pensamentos automáticos e crenças que limitam sua vida e bem-estar.

02
🔄

Reestruturar

Desenvolvemos novas formas de pensar e interpretar situações, criando perspectivas mais saudáveis.

03
🌱

Transformar

Trabalhamos para aumentar o repertório comportamental e desenvolver estratégias para resolução de problemas.

04

Florescer

Você ganha autoconhecimento e autonomia para aplicar as estratégias por conta própria no dia a dia.

Áreas de Atuação

💭

Ansiedade & Estresse

Ferramentas práticas para gerenciar a ansiedade e recuperar a paz interior no dia a dia.

🌙

Depressão

Suporte especializado para atravessar períodos difíceis e reconectar com a alegria de viver.

🔥

Burnout

Recuperação do esgotamento profissional com estratégias de equilíbrio e autocompaixão.

💞

Relacionamentos

Desenvolvimento de comunicação saudável, limites e vínculos mais seguros e afetivos.

🎯

Autoestima

Reconstrução da autoconfiança e identidade, libertando-se de padrões auto-sabotadores.

🌿

Desenvolvimento Pessoal

Autoconhecimento profundo para viver com mais propósito, autenticidade e leveza.

🏢

Atendimento Corporativo

Tendo em vista que o bem-estar psicológico é o principal pilar da alta performance sustentável, auxilio na implementação de programas focados em inteligência emocional estratégica e prevenção de estresse ocupacional.

Solicitar Proposta
👭

Grupo Terapêutico para Mulheres

Participe do nosso grupo terapêutico "Independência Emocional para mulheres", desenvolvido especialmente para mulheres que querem trabalhar autoestima, autoconfiança, autocuidado, autoconhecimento e autonomia. Um ambiente seguro, mediado por mim e pela Psicóloga Iolanda Rodermund, totalmente confidencial para trocar vivências, receber insights práticos e fortalecer sua jornada ao lado de quem entende o que você sente.

📅 Encontros online temáticos pela Plataforma Meet.

Quero Participar

Como funciona a terapia online?

1

Agendamento

Entre em contato pelo WhatsApp ou formulário. Escolhemos juntos o melhor horário para você.

2

Sessão Inicial

Uma conversa acolhedora para conhecer sua história, necessidades e traçar nosso plano terapêutico.

3

Jornada Terapêutica

Sessões semanais via videochamada segura, com técnicas de TCC personalizadas para você.

4

Transformação

Te ajudo a aplicar as ferramentas corretas para continuar evoluindo no dia a dia.

O que dizem meus pacientes

Por que confiar na Sara Mota

🎓
Graduação em Psicologia CESUPI – Faculdade de Ilhéus
🏅
Especialização em TCC PUC-PR — Pontifícia Universidade Católica
🏥
Residência multiprofissional UESC - Saúde da família
📋
CRP-03/22952 Registro ativo no Conselho Federal de Psicologia
+5 anos De experiência clínica com foco em TCC
🧠
+ de 500 atendimentos Vidas impactadas positivamente

O que você precisa saber

Meus atendimentos são particulares, oferecendo assim uma abordagem 100% focada e personalizada sem as restrições impostas por convênios. No entanto, emito recibo para que você possa solicitar o reembolso integral ou parcial junto ao seu plano de saúde, caso ele possua essa cobertura (consulte a operadora do seu plano).

Cada sessão possui a duração de 50 minutos. Esse tempo é cientificamente endossado na terapia cognitivo-comportamental como o ideal para aprofundar nas questões centrais e construir planos de ação semanais sem gerar exaustão mental.

Sim! Inúmeros estudos e a minha própria experiência clínica comprovam que a psicoterapia online possui a mesma eficácia dos atendimentos presenciais. Além disso, traz a vantagem do conforto do seu ambiente, economia de tempo com deslocamentos e maior flexibilidade de horários.

O sigilo é a base ética e inviolável do processo psicoterapêutico, regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Tudo o que é discutido em sessão permanece em absoluto segredo. As chamadas de vídeo ocorrem com criptografia ponta a ponta e é fundamental que o paciente também esteja em um local privado no momento da sessão.

Vamos conversar?

Dê o primeiro passo em direção ao bem-estar que você merece. Estou aqui para te acolher.

WhatsApp Respondo em até 24h
E-mail smsantos1@uesc.br
Horários Segunda a Sexta · 8h às 20h

✦ Suas informações são completamente confidenciais.